暑い中スタンドで元気に応援する準備

あっつ〜〜〜〜
 
尋常じゃない暑さの
日本列島
 
用事がない時は
外に出ない方がいいよね！
 
 
けれども
 
そうは言ってられないのが
 
昨日の休養日を挟んで
今日から再開の
夏の高校野球岡山大会
などの野球の子たち
 
選手はもちろんじゃけど
 
審判さん、運営スタッフ
スタンドで観戦したり応援する
生徒さん、保護者さん、OBさん
野球ファンのみなさん・・・・
 
 
このくっそ暑い中
野球をやっている
 
 
僕は高校野球に限らず
小学生や中学生の試合も
みに行きますが
 
今年はほんまに
熱中症の発生数が多い
 
ほんまに気をつけて
いかんといけんね❗️❗️
 
そんななか・・・
 
フッと思うことがありました！
 
 
よくよく考えると
当たり前のことなんじゃけど
 
 
熱中症とスタミナは
関係ないよね。
 
 
じゃって
 
 
頭ふらふらになる
ブラスバンドや
応援のおかあさんが
 
 
冬の間に走り込みして
持久力がアップしたからと
いうても熱中症にはなる
 
水分補給やらミネラル分の
補給やらやることは
たくさんあるのは
百も承知じゃけど
 
 
まず大事なことは
 
 
その環境に慣れて
いるかどうか？
 
 
じゃと思います！
 
 
そりゃあ、普段室内にいる人が
いきなり４０度前後まで気温が
上がる球場のスタンドにたって
直射日光あびながら
メガホン叩いたり
クラリネット吹いたりしたら
 
あぶない
 
今年は異常な気温じゃけど
暑い環境にあらかじめ
徐々に慣れておくという
準備がメチャメチャ大事よ！
 
すると
 
☑️体の熱を外に出してくれる
汗のかきかたや質
 
☑️呼吸や血流といった
機能に変化が起きて
炎天下バージョン
に体が切り替わっていく
 
呼吸や水分を摂る量や
タイミングなんかも
わかって来る
 
すると
 
体の準備ができているから
自分の体を守ることができる
 
 
グランドで戦う選手は
さらにいろいろ
考えとかんといけん
 
ただ
 
考え方としては
 
 
スタミナをつけること
よりも
 
暑い中で野球をする
ことに最大限慣れとく
という考え方です
 
注）決して持久力がいらないって
言ってるんじゃないですからね！
 
やりかたはいろいろ
 
 
環境も人間もそれぞれ違うから
工夫はいろいろ出て来るはず！
 
どうしていいかわから〜ん
 
という方おられたらメールください
 
 
 
 
いうて・・・
 
 
こんだけ暑かったら
いろいろルールを
考えなおさんといけん
というのが本筋じゃと
思うけどね！
 
ではではまた明日〜