体幹トレーニングで目指すものとは？

連日話題満載になってきた
ワールドカップサッカー⚽️
 
・半端ない大迫さんからはじまり
・本田さんに怒ったり謝ったり
・川島さんに怒ったり謝ったり
・西野監督の采配がなんやかんや
 
常に話題は記者さんの手から
製造されてますが…
 
 
まー、情報戦の世の中になったね！
 
日本🇯🇵　vs ポーランド🇵🇱を
スタンドで直接見ている
サポーターのみんなも
 
スマホ片手に、
コロンビア🇨🇴vsセネガル🇸🇳
の展開を同時に見ながら
観戦をするくらいじゃから
 
もうつつぬけなんよね！
 
じゃから、先発６人入れ替え
なんていうほんとはモレたら
ダメな情報も出て来てしまう
 
マスコミの皆さんの
勘違いが怖い
 
勘違いといえば！
 
[char no=3 char=”お父さん”]チームのコーチから、
息子は体幹が弱いけ
鍛えるように言われたんです。
伊藤さんのお店ではそういう
トレーニングも
してもらえるんですか？[/char]
 
という相談があったんです。
 
もちろん、
 
このお父さんには
こんっこんと話しを
させてもらった
 
そして納得してもらえました
 
お話ししたのは、
 
野球に関わるたくさんの人が
ジュニア世代のトレーニング
について勘違いしてること
 
かく言う僕も勘違いしてたんよ
 
例えば体幹トレーニングでいうと・・・
 
脚と腕の動きがバラバラになるのは
その中間あたりが
 
⬇︎⬇︎この辺だから

⬇︎⬇︎こんな強化が必要だ！

 
 
となってるのがいまの主流
 
ん？
 
ちょっとまってよ？
 
体幹を鍛えるのが大事なんだ
といわれ続けてるけど・・・
実践もしてるけど・・・・
 
子どもさんは
野球上手になった？
 
さっきも書いたけど
こういうトレーニングがなぜ必要と
言われているのか？というと、
 
上半身と下半身を結ぶ
中間の胴体の筋力が
弱かったら
下半身の力が上半身に
うまいこと伝わらんから
強化が必要だ！
という考え方から
来とるんよね
 
上半身と下半身のつながりも
そりゃあ大事じゃけど・・・
⬇︎⬇︎こういうのを続けていったら・・・

 
⬇︎⬇︎こんな風にはなるかも知れん

 
じゃけど！
 
それだけでは
⬇︎⬇︎こんなバッティングはできる
ようには１００パーならんじゃろ❗️

 
☑️野球する＝体をつかう
☑️体力が上がる＝
＝体をよりよく使える
※ここでいう「トレーニング」は
雑誌によく出てるようなものと思ってね！
 
ここまではわかる！
 
ですが！
 
☑️トレーニングしたら
　　野球がうまくなる
 
とはならんじゃろう
 
 
 
本当に大事なのは
 
 
野球の動きで体を
操縦する技術の向上
 
です！
 
例えば、チカラをつたえること
一つとっても、
 
以前のブログ
「下半身のちから」ではなく「〇〇のちから」をつかう
にも書いたんじゃけど
 
地面から上手に力をもらって
その力が抜けないように
むしろ増幅させながら
ボールやバットに
伝えていく
 
これを感覚的に
できるようになるように
練習するのが・・・
 
本当に必要な
トレーニング
なんよ！
 
考え方が変化すれば
やることも変わってくるから…
 
今日もやったるぜ！