コロナ巣篭もりで感じるストレスを解消するには

こんにちは！

ヒーローズの
動きの調律師
伊藤ひろいちです✨

毎月２９日は肉の日
ということで

２９日の晩ごはんは
家族バーベキューに
したんです

食材は近所のスーパーで
ささっと買い物して

お肉は「ミートはしぐち」で買って

いつも行く「焼肉牧場」は
行列になってたから回避(T . T)

⬇︎バーベキューです！

久しぶりにくつろいだ
からなのか、

まぁ〜楽しかった！

たまにはこんな日があっても
いいなと思いました

特に、

いま、週のうち半分が
在宅勤務になってる
うちの神さんの
はしゃぎ方を見てたら

かなりのストレスが
溜まってるなと
すんごく実感した

そりゃあそうか

在宅＝家庭

な訳で、仕事しながら
まぶりついてくる子ども
（特に母ちゃん大好きの娘）
の面倒を見てるわけじゃから

ストレスは２倍ではなく

２乗

になって乗っかっている！

同じような方も
たくさんいると思うんよね！

とはいうても、
このストレスを解消することは
今はできんわけじゃから
今のこのストレスは

発散

する方向で生活を
マネジメントしましょう！

やはり、僕がお勧めするのは

運動することよ！

子どもとバトミントン
するもよし！

今や、うじゃうじゃある
オンライントレーニング
に挑戦するのもよし！

新しい体操法を
編み出すのもよし！

なんでもいいから
体を動かしてみましょう！

心がストレスを
感じて苦しい時は

体にストレスを
かけるのが一番ですよ！

やり方がわからん人には
教えますからね！