逆転の発想でトレーニングしたら体力上がるし上手くなる！

どうも！！

「動きづくり、ヒーローづくり」

の言葉を大事に

間違ったやり方で上達ができず
「好きなスポーツを楽しめない人」
をゼロにする活動をしている

うごきの調律師の
伊藤ひろいちです！

逆転の発想から生まれる！

去年からCM
でちらほら見てて

いつか使ってみたい
と思っていた

台所洗剤のジョイ
の逆さボトル

今まで使ってるのは
まだ少しあるんだけど

今日衝動的に
買ってみたんよ！

いやこれ・・・

めちゃくちゃいいね！

今までは小さな手間の
繰り返しがメンドかった

じゃけどこれは
これで片手がフリーの
状態にできるから

小さなストレスが
ゼロになることに
気づきました！！！

どうして今までこれが
なかったんじゃろうか？
と思うくらいの

逆転の発想

これを作ってくれた
メーカーさんに感謝です✨

トレーニングに必要な逆転の発想

トレーニングにも
逆転の発想が必要で

今までのトレーニング
への考え方は

例えば野球でいくと

上手な選手は
・背が高い
・身体能力が高い
・体がごつい

↓↓↓↓↓↓

そうなれば
上手になれる

↓↓↓↓↓↓

よし！上手になるために
身体能力を高めたり
ゴツくなるための
トレーニングしよう！

ということで
野球に限らずの
いろんなスポーツの
トレーニングは
認知されてたように
思ってるんじゃけど

よくよく考えたら・・・

そんなはず
ないんよ💦

たとえば

プロ野球選手は
身体能力が高いから
ドラフトされてる
んじゃなくて

野球の技術がレベルに
達してると判断された
からこそドラフトされる

なので、

その考え方は全体の
半分だけカバーしてて
残りの半分は

上手な選手は
理にかなった正しい技術
を持っている

↓↓↓↓↓↓

正しく動いてるから
自然と身体能力が
高くなるし
必要なところに
筋肉ついてくるし
さらに上手になる

↓↓↓↓↓↓
よし！理にかなった
「正しい動き」を
鍛えてもらおう

そんな思いです

今の青い線で囲んだほう
は小中高校生などの
自分の体を自由自在に
扱えていなかったり
技術が未熟な選手

と

年齢とともに
自分の体を扱う能力が
落ちてきた中年以上

に当てはめてトレーニングの
プログラムを作ってて

オレンジの線で囲んだほう
の考え方は
すでに上手い選手に対して
プログラムしていってます

どうして僕はこ
ういう考え方で仕事を
してるかというと

僕自身が
かけ出しトレーナーの頃の
かれこれ２５年ほど前

小・中・高校生の野球っ子に
いろんなトレーニングを
してもらったんじゃけど

その結果として

みんな体力は上がったし
高校生なんかはムキムキの
バキバキの体に仕上がった

だけど

野球が上手くなる

という肝心かなめの
1番欲しい成果に
結びついていない

要は上手くなってないんよ！

と思う人がおるかも
知れんけど

資本である自分の体が
自在に扱えなかったら

技術コーチが言うことも
ままならなくなるから

トレーニングコーチとか
トレーナーといわれる人
の仕事はめちゃ責任が重い！

僕は小さい頃
かなりの肥満児＆下手くそ

それを監督やコーチに
からかわれていじられて
辛かったのがトラウマに
なったんだけど
（今思えば些細なこと）

自分にコンプレックスを
持っている人の気持ちも

せっかく好きになった
スポーツが上手にできない
という辛い気持ちもわかる

僕は子供も大人も
そんな人をゼロにする

必ずします！

今日は神さんの
お誕生日パーティーを
するために台所に

さかさボトルの
ジョイを使って
ゴシゴシしながら
楽しみます🤗

ではではまた明日〜