ストレッチをするときの唯一のコツ教えます

全てのスポーツマンに正しい科学を
わかりやすく伝える！

あなたの本当の動きを引き出し
みんなに憧れられるヒーローに！！

間違ったやり方で上達が
出来ず伸び悩み

「人生のヒーローを諦めた人」
をゼロにする！

ヒーローズの動きの調律師
伊藤ヒロイチです(^ ^)

今日もブログ読んでくれて
ありがとうございます！！！

ある日の打ちっぱなしでの会話

練習場でボールを打ってる時
背中の方から50歳位の
お二人の会話が聞こえてきました

みたいな会話をされていました

僕はこれを聞いてて
年齢とともに体が硬くなる事は
そうだと思ったんですが

と言うのはもったいないなと
思いました

ちゃんと体のメンテナンスと
科学的に正しい強化をすれば

あなたの身体は昔のように
ちゃんと機能してくれます

「手打ち」の原因は背中のカタさ！

今回のお二人が「議題」に
していたのは背中の上の方

孫の手を使うあたり

でした

このへんが硬くなってくると
身体を捻る範囲が少なくなります

身体がひねれないと
必然的に手打ちになるので、

飛距離が落ちたりボールが
ブレたりするので大損です！

ストレッチングのコツはたったの1つ！

となったとき、闇雲にやるのではなく
やはり「コツ」を実践してみてほしいです！

それは、どのストレッチングでも

1つの動きに3分かけること

これだけです！
（最低でも1分はかけてくださいね）

そうじゃないと・・・

ストレッチの本当の効果

を得ることはできません

いままでよくあるのは

いっち・にー・さん・しー！

っと反動をつけて短時間で
行うストレッチングです

これは皮膚を縮ませてしまい
逆効果になってしまうでしょう

ゆっくり呼吸をしたり
友達と話をしながら

１分以上のストレッチ

をやってみてください

面倒臭がりの人は・・・

これをさらに効果的で短時間で
やろうと思ったらヒーローズでの
メディセルケアをお勧めします

吸引ローラーで肌を吸い上げながら
気持ちよくマッサージしていくので

ストレッチを1時間かけてやる
のと同じような効果を

15分

で出すことができます

※技術と効果は施術者
により差があります

なかなか3分なんて待つことできんわ!

と言われる方は一緒に
やってみましょう

ヒーローズには
「ほんとに肌がどうかのチェック」
ができるセンサーがあるので
まずは検査からどうぞ(^ ^)

僕とヒーローになったりましょう！