肩が凝った時に読んで欲しいブログ

こんにちは！
ヒーローズの動きの調律師
伊藤ひろいちです！


今日は昨日からの続きです

昨日のブログは
⬇︎⬇︎から読めます⬇︎⬇︎

肩が凝っている時に

「揉む」

というのは、外から加わる
刺激でその場しのぎになってしまうかも！

ということを伝えさせて
いただきました。

「揉む」

にばかり頼ってしまうと

それまでのモミの強さに
慣れてしまって

もっと強い刺激が
欲しくなります

強く揉めばもむほど
刺激も強くなって

キクキク〜

とか、

気持ちいいな〜

と感じるかもしれませんが
モモやリンゴと同じで

強く押された皮膚組織は
つぶれてしまいます

潰れたところは
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血の巡りが悪くなって
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より一層硬くなって
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もっと強く揉んで欲しいくなる

という悪循環に陥ります

徐々に悪くなっていきます。

肩こりを根本から解消しようと思ったら
ダイエットと同じで
近道はないと思ってください！

①本当の原因をはっきりさせて

②その原因を解消して

③もう同じことにならないように続ける

④「そう言われてみれば、最近肩が凝らなくなったなぁ〜」

と言えるようになって初めて

⑤治った！

と言えるんです

いっときの快楽が優先されて
同じことの繰り返しになって

悩むのって

時間の無駄❗️

まずは、あなたの近くにいる

①をやってくれる人を
探してください！