筋力足りないからケガするわけじゃないじゃろ

ケガをするのは
 
筋力が足りないからか
 
はたまた
 
柔軟性が足りないからか
 
はたまたまた
 
その両方か
 
だからトレーニングが大事なんです！
 
これは僕らトレーナーと呼ばれる
仕事の人が声を大にして言っていること🏃
 
しかし
 
なんか大事なことが抜け落ちてる？？
 
 
まず1番はその選手の動きが
効率的であるかどうか？
 
両親からもらった体を活かした
動きになっているのかどうか？
 
経験によっては非効率な動きをして
それで怪我をして
 
それなのに体が硬いとか筋力が足りない
とか怪我をした理由が「そっち」になる。
 
イチロー選手はヤンキースにいた時に
ダウンタウンの浜ちゃんさんの
インタビューにこう答えていました

 
筋肉を大きくしたり
強くしたりすること
はできるけど
 
腱や靭帯も一緒に
鍛えることができんから
結局ケガは増えてしまう💀
 
同感です！
 
合理的で効率的な動きは
きっと神様がくれた動きです。
 
2歳で3歳のときにボールを投げて
肩や肘を痛めたってハナシ聞かんでしょ⚾️
 
そこから、年齢が上がるにつれて
 
この子のために👼
 
と言う思いから、体を鍛えるとか
こうやって投げたらいいんじゃない
かとか・・・
 
いろんな情報がその子に入っていって
もつれていってしまう・・・。
そして
 
もつれた糸を解こうとして余計に
もつれてしまうというような
感じの悪循環を起こしてしまう💀
 
最終的に筋力や柔軟性が足りないから
 
という考えで技術ではなく
体力に頼った指導になってしまう
 
ほんとうは
 
効率的な動きを
ゲットすること！
 
ヒーローズでは最初にボールを
投げてもらいます。
 
または
 
ボールを打ってもらいます。
 
その動きに根本的なエラー
があればそこから着手します
 
技術じゃなくて体の動きに
着地するわけだから
これはもう・・・
僕を信じてもらうしかない！
 
たくさんの小学生中学生がウチで
ケガが起きないカラダ
でなくて
ケガが起きない動き
 
をつかんで笑顔になっています！
 
ボールをその手に握るところから
やってみませんか？
 
ではではまた明日〜👋👋