ファスティング３日で2.8kg落ちるのはいいの？！

やってきました２月の３日。。。
ヒーローズひろいちの
ファスティング日記も早最終日〜。
本当にあっという間で
しかも、途中が
しんどくない３日間じゃった。
2日目の夜は11時ごろに眠たくなりました。
普段は、遅い時だと2時ごろまでは
目が冴えてるんだけど、
自律神経系の変化かもしれないですね。
そして3日目の朝もいつも通り
朝ご飯を作って子供が食べて僕は水。
やはりきつくないって言う
のは間違いなさそうです。
ひょっとしてこれが10日間とか
もっと長い期間のファスティング
だったとしたら…。
道のりの向こうのゴールが遠すぎて
断念してたかもしれない。
三日間だから。
あと2日
ラスト1日…
って感じでその日その日に他のことを
考えて遠い先のことを考えていなかったから、
気がつけばもう終わりの日が
来たのかもしれないですね。
とは言え完全な断食を
してるわけじゃなくて、
今回使った酵素ドリンク
グッドモーニングエンザイム

が１００ミリリットルあたりで
293キロカロリーで、
これを1日あたり３００ミリリットル
飲むようになってるんで
約900キロカロリーのエネルギー
は体に入ってます。
リパーゼなどの消化酵素に
プラスしてビタミンB群やCなど
代謝に必要なビタミン
を取ることができるから
よかったんだと思う。
７２時間のファスティングが終わり
体重→２．８kg減
の結果でした☆
みんながよく言う、
あたまがシャッキリするというのは
結構逆だったかも・・・。
ともあれ、一月に１回は
ファスティングやってみようかと
思うことができた３日間でした！