やめられない♪とまらない♪

こんにちは(*･∀･*)

今日も、つぶらな瞳でこっちをみてくる
おしんちゃんに朝から癒された佳恵です♩
 
今日は、やめられない♪とまらない♪
の、アドバイスをお伝えしたいと思います(*>∀<)ﾉ))
人には欲がありますが、
ダイエットに大敵なのが食欲です(*¨人)
食欲が、やめられない♪とまらない♪
という方は、おられますか？
昨日もお客様とのお話の中で
 
「夜ご飯の後にお菓子を食べちゃうのが
やめられないんです」
 
「１つ食べちゃうと２つ目に手が
伸びちゃってとまらないんです」
 
と、お話を聞きました(●>ω<)ﾉﾞ
よく、わかります…
そこにあると食べちゃいますよね(‘⌒`)
 
そこで、お伝えさせてもらったのが
もちろん我慢はしてもらうことですが。
 
数を減らそう作戦！！！！
 
例えば！

アルフォートを３つ食べていたとしたら！
今日から２つに減らしましょう！
 
このように、少しだけでもいいので
いつも食べている数より減らして
みましょう(∵)
たったこれだけで何かがかわるの？
と思ったかた！
もし毎日間食にお菓子を食べていて
１日に３つ食べていたものを２つに
減らすだけでも、１ヶ月たてば
アルフォートでいうと、１袋以上を
セーブできていることになります(〃ﾟAﾟ)
 
すごいでしょっっっ！！？
 
食べることは辞めていないので
我慢は少しするけどそれほど
大きな負担にはならないはず！！！
 
今日から、
数を減らそう作戦！！！！
実行してみてくださいo(･∀･)o