もうい〜くつ寝〜る〜とお正月

こんにちは(￣^￣)ゞ
もうすぐクリスマスですねっ(^^)
だんだん気温も冬らしく低くなって
きました♪
みなさんクリスマスはどう過ごされ
る予定ですか？＊°
家族でクリスマスパーティー
お友達とクリスマスチーズフォンデュ
恋人とイルミネーションを見に・・・
いろいろなクリスマスの送りかたが
ありますが、クリスマスのような
イベント事があると
・・・楽しいですよね♡
イベントで季節を感じる事が
できたり、仲間と飲み会を
計画できたり！
クリスマスの次は年越しが
控えています！
おせち料理にお雑煮、
親戚で集まったりと
楽しいことがいっぱいです！
日頃お仕事お仕事の毎日を
送っている方も年末年始ぐらいは
ゆっくりと体を休め
自分のため、家族のための
休日を過ごしてみては
どうでしょうか？
 
お正月といえば！！！！！

お餅

私・・・お餅大好きなんです！
ついつい２個お雑煮で食べ、
そのあと、きな粉餅が
食べたくなってもう１つ
食べちゃうんですよね（ ;  ; ）
食べすぎは禁物です！
そこで、お餅はご飯３杯分ほどの
カロリーがあるとも言われて
いますが！！！！
消化に良いんです！
もち米をすりつぶしていて
加熱しているので
赤ちゃんの離乳食のような
状態だと思って下さい！
そして、糖質が多いので
１つ食べると腹持ちが
とても良いです！
なので、ちょこちょこと
おやつを食べちゃったり
ということを阻止できます( *｀ω´)
お餅好きの方に伝えたい

お餅ポイント

お餅だけをたべると、
お腹の中が炭水化物のみ
になってしまうので
お野菜も一緒に食べて下さいね♪
ちなみに、大根おろしを一緒に
食べるとより消化を助けてくれる
そうですよ( ^ω^ )