むくみが気になる人が寒い日に気をつけることって？

ひろいちです。
本当に10年に1度の寒波が来ましたね。
一面真っ白な岡山市内も久しぶりです！
ただいま朝の8時30分。
車についてる外気温計で見るとマイナス3度。

凍結で、シャワーから
お水がでなかったり・・・
もう一個のお店の水道管が
破裂して浸水したり・・・
いろんなことが起きたけど、
けが人が出なかったから問題なし！
よかったよかった。
明日はシャワーと水道管なんとかするで！！
しっかし、ここまで寒いと
あなたの身体中の皮膚という皮膚が
きゅきゅきゅきゅきゅきゅきゅきゅ
きゅーーーん
と縮こまります。これが、
むくみの原因
のひとつになるんです。
心臓から押し出されて、動脈を通過した水分は
その血管から皮膚の下の組織に染み出します。
その染み出した水分が静脈やリンパ管を通って
心臓に帰っていけば、その部分はむくみません。
来た水分　ー　帰る水分　＝　むくみナシ
って感じです。
しかし、さっきの皮下の組織に圧力が低くて
静脈やリンパ管に水分が入り込まなかったら
その分むくみます！
血管の中を血液が通るときの血管を押す強さが
｢血圧｣と呼ばれてるように、皮下の組織にも圧があります。
僕らはその圧力の名前を｢皮下組織圧｣と呼んでいます。
水分が動脈からしみ出て、静脈に入っていけるのは
動脈側の圧が皮下組織圧より高いからです。
だけど、寒くて皮膚が縮こまったままだと
皮膚が伸びたり縮んだり
するときに生まれる
圧力が低くなるので
 
静脈やリンパ管に流れ込む
水分の量が少なくなって・・・
むくみます！
そんなときは、運動しましょう！
運動するときの筋肉の動きが
ポンプの役割を果たすので
圧力を上げてくれるし、
動けば動くほど縮こまった皮膚が
のび〜たり、ちぢぃ〜んだりするので
むくみにくくなりますよ！
しかも、ヒーローズでは運動の前に
メディセルを使った皮膚のリリースをした後で
運動をしてもらっているのでもっと早いんです！
さぁ〜。明日も気温低いみたいだから
しっかり動いてしっかりむくみ対策しよ☆