シンプルな野球肘の予防法

夜のこと
 
夜って言っても
真夜中３時ごろ🕒
 
歯の痛みで目がさめたんです！
 
まじで痛かった
今は不思議と全く痛くない
 
なんなんじゃろうね
 
もしタイムマシンに乗って
小さい頃の自分にアドバイスが
できるとしたら・・・
 
毎日歯磨きして虫歯を予防しろよ
 
と言ってあげたい
 
予防といえば・・・
 
最近ヒーローズには
 
肘の痛みを訴える
中学生の親御さんからの
ご相談がマジで多い！
 
[char no=”4″ char=”お母さん”]肘の痛みを予防するためには
やっぱりストレッチとか
トレーニングとか定期的に
してたほうがいいんでしょうか?[/char]
 
という感じ
 
病院にも治療院にも
通ったが結果はおんなじ
っていう相談も多い
 
野球の肘の痛みを
予防することに対して
 
ストレッチングや筋トレが
有効と言えるんじゃろうか❓
 
僕らの答えはノーです
 
骨折とか捻挫とか言った
急になるケガは置いといて
 
時間をかけてだんだん調子が
悪くなったり痛くなっていく
ケガの原因は大きく分けて2つ
 
動きが良すぎて肉体が
ついていかなくなって起きるもの
と
未熟な動きを繰り返すことで
だんだん体に負荷が
かかって起きるもの
 
です！
 
大人で、しかもノンプロや
プロといったハイレベルの
選手がよくなるのはです！
 
そして
 
小学生・中学生・高校生といった
ジュニアの選手のケガの原因の
ほとんどはです！
 
技術の問題があっておきるケガは
技術の改善でしか予防できない
 
ってよくよく考えてみたら
あたりまえのことなんじゃけど
 
野球あるあるで
からだがカタいからなるんよ
とか
筋力が低いからなるんじゃけ
もっと鍛えんといかんわ！
ってよく言われる
 
親御さんがさっきみたいな
質問したくなるのは
ココからきとるんじゃろうね・・・
 
体やボールを扱う技術の
問題で起きている痛みに対して
ストレッチや筋トレと言う
体力を向上させる努力をして
可動性や筋力が上がったとしても
 
肝心の投げる技術や感覚が
そのまんまなんだったら
 
望むような効果は
２年経っても
３年経っても出ないです‼️
 
３年経ったら卒業しとるがな！
 
おとうさん！おかあさん！
 
子どもさんの野球肘を
予防する方法はシンプル
に考えましょう！！
 
どうせ努力するなら
 
体を自在に扱える
ようにすること
 
ボールを離す時の
コツをつかむこと
 
こんだけよ！
 
☑️上手になるし
☑️ケガはしないし
☑️治療院ジプシーにも
ならなくて済む
 
サイコーです！