岡山のスポーツマンにお勧めしたいベンチプレス

ヒーローズひろいちでっす
 
今日も【ひろいちブログ】
を読んでくれて
 
ありがとうございます‼️
 
今日は筋トレ界の
御所中の大御所
 
 
ブンチプレスの
応用法について書きます！
 
たくさん力を出すための
トレーニング
 
って確かに必要じゃけど
 
ゴルフやテニスといった
立ってやるスポーツを
やる方にはぜひ知ってほしい
コツ
 
があるんです　
 
それは・・・
 
あなたがしている
スポーツの姿勢
ですること。
そっちの方が感覚的に
いいトレーニング出来ます
 
これは腕立て伏せとか
ベンチプレスとかの
 
プッシュ型のトレーニング
 
でもやりたいところです！
 
ベンチプレスといえば・・・

 
⬇︎スクワット

⬇︎デッドリフトとともに

 
 
ウェイトトレーニングの
ビック・スリーと言われる
トレーニング界の大御所です
 
 
お笑いの世界で言えば・・・

・・・・・。
 
とてつもない大御所ですね
 
確かに大御所では
あるんですが
仰向けに寝転がってやる
この姿勢だけは
 
あなたの競技にはない姿勢
であることが多いんじゃ
ないでしょうか?
僕が知ってる中で
挙げるとしたら
 
パワーリフティングの
ベンチプレス競技
でしょうか?
(これは当たり前ですもんね)

 
立った状態で
プッシュ型トレーニングが
できないだろうか❓❓
足で地面を踏んで
その地面から上手に力を
もらいながら
腕まで力を伝えるような
ことができたら…
 
それぞれのスポーツにあった
実践的な「プッシュトレ」
ができそうじゃないですか？
 
お家だったら
チューブをつかって
プッシュプッシュ！

したらオッケーです
 
ヒーローズでは
ファンクショナル
トレーナー

というマシンを使っています
 
⬇︎こんな感じです

⬇︎「片足だけ前」の姿勢もアリ！

⬇︎プロもアマもじゃんじゃん
使ってもらっています

 
プロ野球では１２球団中
１０球団が使っている
優れものですし
 
個人的に購入する
選手もたくさんいる
くらい良いマシンですが
 
岡山には全部で３台しか
ないんだそうです
（メーカーさん情報）
 
１台は介護施設
１台は社会人野球チーム
 
そしてもう１台が
 
ヒーローズにあります‼️
 
と、いうことはですよ・・・
今のところはですが・・・
 
岡山でこのマシンが使えるのは
事実上ヒーローズだけです！
 
この良さをぜひ体験して
みてください！
 
これをつかうと
立った状態でプッシュ型
のトレーニングができます
つまり超実践的です！
 
くどいですが
 
あなたがしている
スポーツの
その時の姿勢で
トレーニングするのが
一番のコツです！
 
どんどんアレンジして
おひとりおひとりに
合うトレーニングを
今日も提案していきまっす😊
 
〜ファンクショナルトレーナー
使ってみたい方へ〜
ヒーローズの
「お試し３０分トレーニング」
を予約してください
 
価格は2,500円（税抜き）です！
 
気軽に体験できますし
モチロントレーナーが
１名付いてきっちり
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ご見学はモチロン無料ですよ〜〜
 
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