中年特有の「なんとなく冷え性」の原因と対策????

三寒四温ていうけど
ここ最近の朝晩の
気温の変化はすごい。
 
もう何を着て出歩けば
いいのか訳が分からん。
 
とは言え・・・
 
今日くらいあったかくて
桜の花も咲き出せば
服の選択に困る事は
なくなるんじゃろね(^-^)/
 
こんなときにまだまだ
気をつけたいのは・・・
 
冷えです⛄️
 
 
暖かくなってきたから
といって冷えが
無くなってるわけでは
 
 
ないんよ‼️
 
そしてこの時期は
自分のどの部分の
脂肪が悪くなってるのか？？
 
を知ることができる
チャンスでもあります❗️
 
ためしに〜。お風呂上がりに
体のいろんな所触ってみて‼️
 
どこか冷たいところが
感じられたら
 
ソコが冷えてる
＝
そこの脂肪が硬い！
っていうことです
 
要するに「部分冷え」
って言うことね！
 
 
部分的に冷えてる場所が
あったら❄️❄️❄️
 
原因は何かわからんけど
体動かしたらその部分だけ
ちょっとだけ痛かったり(;´ρ`)
 
ちょっとした動きでも
つらくなったり(;´ρ`)
 
見た目的にも思ってたように
服が着こなせなかったり(;´ρ`)
 
脂肪がボコボコ
硬くなってたり(;´ρ`)
 
あまりいいことが
ないんよね(~_~;)
 
冷えってほんとに
万病の元です‼️
 
そんなときのコツは
まず体に循環を
作ってあげること。
 
「循環を作る・・。」
 
こ難しそうじゃけど
そんな難しいことじゃのーて
 
皮膚の下の皮下脂肪の
層の水分の循環が良く
なればいいんです❗️
 
やることも簡単なことから。
 
お風呂に長めに浸かったり
運動で汗をかいたり
お水をたくさん飲んだり…
その辺からやって
みてください。
 
やることも簡単なことから。
 
お風呂に長めに使ったり

 
運動で汗を書いたり

お水をたくさん飲んだり

 
その辺からやってみて！
 
 
 
そうすることで
結構循環不良が改善されて
部分的な冷えが
解消されてきますよ！
 
 
時間もお金もかけずに
まずは簡単にできることを
コツコツ続けることから
やってみようよ！
 
それで結果が出るんだったら
ベストです。
 
それでもそこは人間。
 
結果が出なくて困ってる
友達がいたら
 
ヒーローズじゃなくても
いいから
 
お近くの専門家に相談
してみてくださいね〜‼️