体が衰えてから手間暇かけるよりも・・・

こんにちは！

「ひとりひとりを最適化する」

の言葉を大事に

「理に叶わないやり方や
合わないやり方のせいで
伸び悩む人をゼロにする」

そんな使命感を持って

スポーツマンの困りごと

を毎日解消しています

うごきの調律師の
伊藤ひろいちです！

トマトのスクランブルエッグ

今朝は時間に
余裕があったので

僕が朝ごはんと
洗い物のかかりで
台所に立たせて
もらいました✨

娘のバスケ部の朝練が
始まってからは

僕が起きるタイミングと
ずれることがよくあるので

そういえば３人で
朝ごはん食べるの久しぶり

おかずの1品目は
神さんのリクエストで

チーズトマト
スクランブルエッグ🍳

トマトはこんな感じで
皮むきをして

中のドゥルドゥル
のところはよけといて

バターを使って
ふわふわのオムレツを
作ったところに

さっきのトマトを
２センチ角に切って
オムレツに投入！

トマトにうっすら
温まったら火を止めて

神さんの趣味に合わせて
とろけるチーズを多めに

ばさっ！と入れて
出来上がり🤗

高評価をいただきました✨

もしも・・・・

もしも最初のところで
トマトの皮をむいとく
という手間をかけて
なかったとしたら・・・

🅰️全体に口当たりの悪い
エッグを食べるか

🅱️細かく丸まったトマトの
皮をチマチマ取りながら
食べることになる

美味しくはないわ
更なる手間がかかる
んじゃったら

事前にかけたほうが
絶対にいいよね

スポーツマンの手間も事前にかけろ！

僕らスポーツマンの
コンディショニングも同じ！

😭体が硬くなってからでは

😭体が重くなってからでは

😭力が弱くなってからでは

回復させるのに
めちゃめちゃ
時間がかかります！！

いやかかりすぎる！！

そんなんじゃったら

⭐️体が柔らかいうちに

⭐️体が軽いうちに

⭐️体力があるうちに

それを維持する
手間をかけましょう！

今日はざっくりに
なってしまったけど

スクランブルエッグ
からの学びでした😆

ではではまた明日！