スイングに悩んだゴルファーが帰るべき「原点」とはこれだ！

どうも！！

「動きづくり、ヒーローづくり」

の言葉を大事に

間違ったやり方で上達ができず
「好きなスポーツを楽しめない人」
をゼロにする活動をしている

うごきの調律師の
伊藤ひろいちです！

原点回帰！！

2022年・・・
いろんなところで
「原点回帰」の言葉を
聞くのは僕だけ？

よく聞くので気になって
辞書で調べてみたら

物事の出発点に帰ること
基本に戻ること

とあったんよね！

これめちゃめちゃ
大事な言葉じゃなぁ〜
と思いました

スポーツの上達にも
「原点回帰」って必要で

今日は

ゴルファーさん向けの
原点回帰のトレーニング
を紹介します

ゴルフスイングの原点は「軸」

✅難しく楽しい

というのがゴルフの
大きな魅力の１つ

これはスポーツに限らず
全ての趣味に共通のこと

ある程度上手に
なったなぁ〜と思ったら😄

別に調子に乗ってる
わけでもないのに

急に上手にできなく
なってしまう😭

ほんのちょっとの
「どこか」の狂いで

びっくりするほど
違う結果が現れるんよね😅

ゴルフでいうと
狂ったら困るのが

軸

この世の中は
３次元の世界だから

上下・前後・左右と
いう3つの軸と
回る捻るの組み合わせで
運動しているんよね

なので・・・

体にはたくさんの方向の
「回転軸」が存在します

その全ての軸を

狙った方向に
ボールを打つ

という一つのことが
できるように合わせて
あげないといけない💦

なので

一つが狂えば簡単に
全体が狂ってしまうんよね

ゴルフスイング中の
体の軸が狂わないように
するための
簡単トレーニングとして

こういうのがあります
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名前はまだありません😅
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

なんでもいいので
クラブを2本用意します
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

次にクラブで
腰(足の付け根あたりです)を
挟んでみてください
↓↓↓↓↓↓↓↓↓

そのままの状態で
両手は肩に置いて
目線はボールを見たまま

これで準備OK！

あとはクラブを動かしたり
落としたりしないように
気をつけながら

アゴの下に肩がくるように
体を捻りましょう〜！

こんだけ！！！！！！

これで胸の高さにある
背骨をしっかり捻る
トレーニングになるし

スゥエーやヘッドアップ
なんかの姿勢の崩れの
ミスを防ぐための
感覚のトレーニングになるよ✨

また、ラウンド前の
意識づけにもおすすめです！

スポーツは楽しい
上手にできたら
もっと楽しい

支えているのは
あなたの体の動き

あなた自身の体を

ストレッチや
筋膜ケアで体を整えて

自分の体を自由自在に
操るトレーニングをして

楽しくボール
打ってください⛳️

ではではまた明日〜