トレーニングに「名前」は必要？？

こんにちは！

「動きづくり、ヒーローづくり」

の言葉を大事に

間違ったやり方で上達ができず
「好きなスポーツを楽しめない人」
をゼロにする活動をしている

うごきの調律師の
伊藤ひろいちです！

カムカム効果で行列が！！

毎日毎日・・・

来る日も来る日も・・・

あんなに見せ付けられたら
もう〜気になってしまう！

そうそれは・・・

回転焼き！

カムカムエブリバディーで
深っちゃんが焼いてるあれ　

美味しゅうなれ
美味しゅうなれ

っと、

美味しく作り上げられた
あんこの周りには
ふわっと焼き上げられた
生地がくるまってて・・・

もうーーーー食べるぞ！
っと腹をくくって
奥さんと一緒に天満屋へ

御座候の売り場には
まあまあの行列が
できとったんよ！

きっとみんなドラマ
見てるんじゃろうなぁ〜

なんて思いながら
僕も並びました🤗

カムカムでは「回転焼き」と
呼ばれるこのお菓子

岡山では御座候とか
「ふーまん」とか呼ぶし

他には

「大判焼き」、「今川焼き」、
「太鼓まんじゅう」などなど

似たようなものだけど
名前が違うんよね

まぁ〜〜食べたらぜんぶ
美味しいんじゃから

食べる僕らにとってみたら
名前なんて関係ないんよね！

トレーニングに「名前」はいるのか？

名前なんて関係ないんは
トレーニングも一緒

「ベンチプレス」とか

「スクワット」とか

「プランク」とかとか・・・

トレーニングには
いろんな名前がついてて

それぞれにやり方や「型」が
存在するんじゃけど

そんなもんはスポーツを
やる人にとってみたら
なんでもいいんよね！

５年ほど前に
あるボディービルダーさんが

「僕の筋肉はボディービルの
大会以外には使えない」

というコメントを
出しとったのを覚えてるん
じゃけど同感で

トレーニングの動きと
あなたが大好きな
スポーツの動きとは
全くの別物なんよね

どうせやるんなら
まず一番に大事にしたいのは

あなたがやっている
動きの感覚そのもので
負荷をかけること

これなんよ！

名前とかトレーニングの
フォームにこだわるよりも

自分がスポーツ中に
動いてるときの感覚を
大事にしてトレーニング
に取り組んで欲しいんよ！

例えばこの機械は

押したり・ひねったり
引っ張ったり・止めたり
蹴ったり・飛んだり

などなど

スポーツの
動き自体に
負荷をかける

ことができる優れもの✨

しかも！その時の動きの
「重さ」と「速さ」を
一瞬で掛け算して
その仕事量を「ワット」で
表示してくれるから

その動きそのもののパワー
を自分で知りながら
トレーニングすること
ができるんよ！！

トレーニングの名前や
フォームに凝り固まると

あなたの動きも
凝り固まるので