クルマもスポーツも「足まわり」が大事！

こんにちは！

「動きづくりヒーローづくり」

の言葉を大事に

間違ったやり方で上達ができず
「好きなスポーツを楽しめない人」
をゼロにする活動をしている

うごきの調律師の
伊藤ひろいちです😄

車検忘れてた！！

忘れてました！！！

気がつけば・・・

車検切れまで
残り７日⁉️

ということで昨日は
慌ててバタバタする中
車検を受けたんよ😅

朝早くに預けておいて
台車を借りて夕方に取りに
行ったんじゃけど　

バッチリしあがっとって
とっても助かりました

車検も間に合ってよかった〜🤗

車検のついでに
タイヤ交換もして
もらったんよ

やっぱり

靴もそうじゃけど
足元がきれいになると
気持ちが良いね😄

それと！運転してみると

こんなに違うんか！！！

と思うくらいに加速や減速が
めちゃめちゃスムーズ⚡️

やっぱり足元って大事だな〜
とへ再確認でした

当然スポーツも足元が大事

これはみんながやってる
スポーツも一緒よね！

✅打つ時でも
✅投げる時でも
✅走る時でも
✅ジャンプする時でも

足元にある足のウラとか
足首あたりの機能が
落ちてしまっとったら

あなたが本来持ってる
力を発揮できません！

だけどこの大事な足元が

思ったよりも
うまく使えなく
なってる人

ってたくさんいます💦

しかも困ったことに
そのことには本人が
気づくことができんのんよ

なんでかというと？？？

それはなんでかというと

徐々に悪くなるから

普通だと思ってたタイヤが
少〜しずつ劣化してて
性能が悪くなっているのに
気がつかないのと同じ

めちゃめちゃ損よ！！

その状態をほったらかし
にしておいて　

なんて言ってても
本末転倒です！！！

本来ならば足のウラや
足首まわりが上手に使えてて
正しく地面を踏む
ことができとるから

効率よく力を生み出して
それをパワーに変えて

ラク〜に走ったり
ボールを打ったりが
できる✨

もしあなたの周りに
原因不明の不調に
悩んでる人がおったら

その辺アドバイス
してあげてください🤗

かんたんチェック方法

超絶簡単なチェック方法として

片足でなにかを

をやってみてほしいいんよ😄

たとえば・・・

立ったまま靴下が
履けるかどうか？

とか

片足で立ったまま
歯磨きが最後まで
できるかどうか？

できた人はチャレンジで
片足でスクワットしながら
歯磨きやってみてね！！

靴下はくとか歯磨きは
1日1回以上必ずやること

トレーニングになるし
チェックにもなる

体の機能の衰えは
いつの間にか
やってきているので

よくなる時も
いつの間にか良くなってる
ようにしてあげるのが
ベストなんよ！

目から炎が出るような
ガンガン筋トレする
必要はありません

僕は

いつの間にかトレーニング

と言う名前を
商標登録してるくらいに
この考え方が好きなので

これからも

最小限の努力で
効率よく力を
生み出す方法

をお伝えしていきますね！

ではではまた明日〜