筋肉＜脳＜肝臓？？？

ダイエット雑誌なんかを読んでると、
「基礎代謝を上げるために筋肉をつけろ！」
ってテッパンのことば。
健康的な生活をしようと思った時に、
基礎代謝を上げるのって非常に重要なこと。
基礎代謝が高ければ、
勝手に脂肪を燃焼してくれて
太りにくくて痩せやすい体質になれる。
実は、それさえできていれば、
カロリー消費のための
運動は必要ないかも知れません。
その証拠に、痩せている人全てが
運動しているわけじゃあないでしょ？
ほな、その基礎代謝って
どうやったらあがるん？
と思うのは当然よね！
特にダイエットのことを語るときには
猫もしゃくしも あの人もこの人も・・・
筋肉を増やして基礎代謝を上げて
痩せやすい身体になろう〜！
って叫んでます。
基礎代謝って
実際のところ、いったいなんなん？
基礎代謝とはズバリ！
「特に動かなくても消費するエネルギー」
のことです。
人間は特に 活動していなくても
呼吸してるし、内臓は働いてるし、
常に３６度くらいの体温を維持してるし・・・
無意識に色んな活動しとる。
こういう時に消費されるエネルギーの総量が
「基礎代謝量」です。
この基礎代謝を上げることで
わざわざ運動などをしなくても
勝手に脂肪燃焼する量が多くなるのです。
かといって、筋肉を大きくすることばかりが
基礎代謝を上げると言うことではありません！
どんな情報でも筋肉を
大きくすることが1番に来てるから、
他の部分での基礎代謝アップが
結構取り上げられてない・・・。
では、この基礎代謝というのは
具体的には、身体のどの部位で行われているのでしょう？
1989年のWHO（世界保健機関）の研究だと・・・。
肝臓：27%
脳：19%
筋肉：18%
腎臓：10%
心臓：7%
その他：19%
どうですか？？？
筋肉って、２０パーも無いんよ。
肝臓と脳の２カ所で４６％
ちなみに、標準的な体重に対して
肝臓も脳も２％！２つ束になっても４パー！
全体の４％の重さの臓器が
基礎代謝の４６％を賄うんだから
もっとも押さえていきたいのは
肝臓＆脳でしょーーー！