いますぐできる！リバウンドしない思考法とは？

名誉なことが岡山県に
起きましたね

それは「星空の世界遺産」
とも呼ばれる国際NPOが定める
『星空保護区』に
アジアの自治体では初めて
岡山県の井原市の美星町が
認定されたこと！！！

これは岡山県民として
世界に誇れることよね！

僕も1回だけ見に行った
ことがあるけど
ここはマジで綺麗よ！

空気が澄んだ冬の日
なんかオススメじゃから

これからのシーズンで
大事な人と一緒に行ってみては
どうでしょう？

星が綺麗な場所だけに
便利な街というわけ
ではないから

遠方から来る人は近くに
泊まるところやご飯食べる
ところがないのでご注意！

たゆまぬ努力があった

今回の登録にはお役所も含め
地域の皆さんの
半端ない努力があったのは
言うまでもなく

光が夜空を照らさないように

全ての街灯は下向きにしか
光が出ない特注品

を作ってもらって
それを設置していったり

夜10時以降は「消灯」に
協力してもらえるように
地域のみなさんが
呼びかけたんだって

その結果として
もう完全に習慣付いて
10時以降はほとんどの家の
灯りが消えているらしい

ただこの取り組み

今から32年前の

1989年から始まってるんだそうです！

いやぁ～～～

積み重ねって大事ね！

スポーツも健康も「積み重ね」

いきなり結果出そうとすると
住民や企業との「ぎくしゃく」
も生まれるじゃろうし
長続きしないから結果が出ない

スポーツも健康づくりも一緒です

俺、あと半年で
10キロ落とすんよ

みたいな感じの短期目標
にとらわれてしまうと

結局その人が望むような
効果を得る事は

100%できません！！

よしんば

もしそれを達成できた
としてもその反動で
きちっとリバウンドが
来るから

短期結果→リバウンド

短期結果→リバウンド

短期結果→リバウンド

と続けていくと
徐々に悪くなって行き

そんなんだったら
最初から長期計画で
いけばよかったぁ～～～～

というドツボにはまる💦

それよりかは！

俺ら中高年は

がんばらないマイペース

でちょびちょびと
やっていったほうが
思ったような成果を
出すことができます！

繰り返しになりますが・・

がんばらないマイペース

これを続けていったら
いつのまにか結果が
出ているような

そんなトレーニングを
していきましょうね！！！