運動苦手で過ごしてきた人がゴルフを始めるなら

昨日のこと

たまたまみつけた
ロンハー運動会の総集編？
みたいな番組

鈴木奈々さんの
ランニングフォーム
めちゃめちゃきれい！

その逆で
淳さんとか遠野なぎこさん
の走る姿を見ていると

ものっすごく
どんくさく
見えるんよね。

だけどもしかしたら
他のスポーツをしてる姿は
とてもキレイかもしれん

実際にこういうひとは
たくさんいます

ちなみに僕はテニス・ゴルフなど
「打つ感覚」は自信あるけど
バスケ、サッカーといった
「ドリブルもの」は
からっきしできない・・・

これには理由があるんよ

スマホ＝あなたの身体？！

あなたに身近な
「スマホアプリ」で
例えてみたいと思います！

質問です！

あなたのスマホには
いくつアプリが入ってます？

僕のスマホを調べてみると
多いか少ないかわからんけど
なんと１９１個でした

スマートフォンって、
どんなに性能が良くても
アプリが入ってなかったら
いい仕事をすること
ができんよね？

いくつかのアプリを
連携させて使うことも
たくさんあると思います

あなたの体も同じこと

これ、あなたの体にも
同じことがいえて

例えば

「なにかを押す」という
動き一つをとっても

押しかげん　

なんて常に違う

そのときの体勢も

✅両足が地面に
　ついた状態で押す

✅片足状態で押す

✅ジャンプして空中で押す

のとでは

同じ「押す」でも
全くちがうからだの使い方
になるんよね

ゴルフでもライによっても
クラブによっても
全て違う動きになるよね

バッティングなんて
ピッチャーが投げた
ボールによって
全く違うものになるし

全身の関節を
・いろんな角度で
・いろんなタイミングで
・いろんな強さで
使うわけだから

人間の動きは
スマホの中のアプリの数
どころではなく

何千でもなく何万でもなく

無数の動き

が組み合わされてできてます！

いつの日かこれを
スーパーコンピューターが
全解明する日がくるん
じゃろうけど、
少なくとも今は絶対できない

もうこれは
神の領域なんよ！

すなわち

ありとあらゆる動きを
感覚的にインストール
しておくことって
スポーツするのに
ものすごく必要！！！

インストールが足りない人は？

しかし

小さい時にはあんまり
運動してこなかった

という人や

体をつかった遊びを
せずに育ったんよ

という人はそもそもの

動きのインストールの
量が圧倒的に少ないので
走るにしても打つにしても
何をするにしても

どこかぎくしゃくした動き
が現れてちょっと
恥ずかしい思いを
したりするんよね

ズバリ！訓練が必要です

その状態で自分の体を
タイミングよく効率よく
操縦しながらボールを打つ

というのはそうそう簡単に
できるものではないので
トレーニングが必要です

トレーニングといっても
ただ筋力を上げるんではなく

感覚をインストールする
ことなので

まずは試しに２つのことに
挑戦してみて下さい！

そのふたつとは？？

そうすることで
ただただスクールに通って
練習だけをするよりも

あなたが願うゴールは
ぐっと近くなります！

ではいってみよう!

その２つとは

普段の生活ではやらない
ことをやってみる

と

普段やっていることを
ちょこっと変えてみる

です‼️

「普段やらないこと」
というのは例えば

トンカチで釘を打ってみる

とか

料理や洗濯といった
家事をやってみる

とか

あなたがやっている以外の
スポーツを「遊び感覚」で
やってみる

とかそんなことです！

例えばヒーローズに夜に
通ってくれている
野球のピッチャーの
子どもさんには

僕は投げ釣りを
おすすめしています

釣りざおを振る感覚と
ボールを投げる感覚
はよく似ていて

この投げ釣りを
「インストール」する
ことによって
ボールを投げる感覚が
格段に上がります！

※注　必ず釣りをしなきゃいけない
という意味ではないですからね〜

ゴルフも同じように
遠心力を使う感覚は
投げづりでも身につきます！

僕らアラフィフ世代には
「インストール」というより

再インストール

という方がしっくり
来るかもしれませんね！

もう一つは

普段やっていることを
ちょっと違う感じで
やってみるということ

例えば、ほぼほぼの人が
毎日必ずやっている

歯磨き

これを

✅片足でやってみる

✅片目をつぶって
　やってみる

✅小指を立てるとか
　いろんな持ち方で
　やってみる

などなど、
ちょっとだけ体の使い方に
変化をつけてやってみる

だけ！

これだけでも
相当の数の感覚を
インストールすること
ができるからプラスに
なることばかり！

体力には自信があるけど
スポーツはなんか苦手・・・

という人はやってみてね！

ではではまた明日〜⭐️