筋トレしたらゴルフが上手くなれんなんのはなぜか？

こんにちは！
岡山市北区野田で

ヒーローズ☆スポーツ
トレーニング研究所
をさせていただいてます

動きの調律師の
伊藤博一（ひろいち）です！

技術以前の問題で
自分の身体を上手に
操縦できなくて
困っているスポーツマン
を助けようと
ガンバっております！

今日もお読みいただき
ありがとうございます！

オリ・パラの「パラ」とは？

熱い戦いが
繰り広げられている
東京パラリンピック

小６の娘から

パパ〜パラリンピックの
「パラ」ってなんなん？

と聞かれてまともに
答えられなかったので
検索してみたんよね

すると・・・

パラレル

の「パラ」じゃった

ほんで、パラレルを
辞書で検索してみると

「もう一つの」

っとでてたので

パラリンピックは

もう一つのオリンピック

ということになるんかね

確かに今、
パラリンピックで戦っとる
皆さんを見ていると

オリンピックとは
全く違う世界

似て非なるものだ

ということが
よくわかるよね！

日曜日の閉会式まで
関係者の皆さんには
精一杯戦って欲しい！

似て非なるものとは？

「似て非なる」と言えば・・・

ダンベルやバーベルを
握って行う「THE　筋トレ」

と

ゴルフクラブやバットを
握ったスポーツに必要な
トレーニング

これもおれが思うに
完全に似て非なるものです！

ほとんどの筋トレは

ほとんどの筋トレは
シャフトもダンベルを
手で握ってやるんよね

つまり

手のひらに一番最初に
力が入り始めて

手のひら

↓

うで

↓

かた

↓

胴体・・・

っと、

体の中心に向かって
だんだん力が加わっていく

し・か・し・！

✅ゴルフクラブも
✅バットも
✅ラケットも・・・

「何かを握ってる」いう点
では筋トレと一緒じゃけど

地面や体の真ん中から
生み出されたパワーを

地面

↓

あし

↓

胴体

↓

かた

↓

うで

と連動させて

最終的には

手

↓

道具

↓

ボール

へと力を伝えていくのが
物理的に正しい順番なので

バーベルやダンベルを
つかうトレーニングと
ゴルフに必要な
トレーニングとでは

ちからの伝わりかたが
完全に間逆なんよ！！

おれも含めて
今までみんなやってきた
バーベルやダンベルなんかの

「重さ」を重要視する
トレーニングは

30キロより50キロ
50キロより100キロ…

っと、

より重たいものを動かす

or

5回より10回
10回より20回…

っと、

よりたくさんの
回数をこなしていく

トレーニングじゃったんよ

するとベンプレでも
スクワットでも

より重たいものや
より多い回数を

頑張って
追い込んでいく

そんな限界近い重さを
上げようとすると
バーベルやダンベルを

ものすごく
強い力で握る
ようになる！！

知っとる人は
わかると思うじゃけど

追い込んで
強く握れば握るほど
動きはめちゃめちゃ
遅っそくなるんよ

イコール！！！！！

そうやって
鍛えた筋力は・・・

スピードを必要とする
ゴルフとか野球の
技術アップには
繋がらんのよ！！！

じゃけ

番手通りの飛距離を
打てるようになるために
っと思ってる人には

ガチガチの筋トレは
お勧めできません！！！

そんな中

ゴルフの動きの性質に
より近いトレーニングも
生まれてるんよ

それが

VBTという

精密なセンサーを使って

「重さ」ではなく
「はやさ」

にフォーカスした
トレーニング方法！

それについて
書こうと思うんじゃけど

だいぶん長くなったので
明日に続きますね〜