６０台でラウンドした人のトレーングの例

メダルラッシュの
ニッポンチャチャチャ！

ずっとスポーツに
関わってきた僕にとって

こんなにうれしい
ことはないです！

卓球とバトミントンでは
金メダルが期待された選手が
まさかの敗戦をしたりして

勝負の怖さや厳しさも
痛感させられますね

そんななか

⭐️女子柔道の新井選手

⭐️水泳の大橋選手は
　２コメで２個目
　（↑大だじゃれ）

⭐️男子体操の個人総合
　の橋本選手

金メダル獲得⭐️⭐️⭐️
おめでとう
ございます！！！

スポーツの勝敗って

ご存知の通り
スポーツの勝敗は

①サッカーや野球
レスリングなどの
得点で決まる
※柔道もここ

②陸上や水泳などの
タイムで決まる

③体操やスケボーなど
演技点で決まる

の３つの大きく分ける
ことができるんよね

つまり！

数が結果を
決める世界です

そしていよいよ
始まった

ゴルフももちろん
スコアを争う競技じゃけ
たったの1打が

✅金か銀か

✅表彰台に登れる
かどうか

を大きく左右するけ
たった１打にシビアに
必然的になるよね

すんごいスコアがでた！！

写真のNさんは４８歳

ビジネスにゴルフに
がんばるために

体のメンテナンスを
すごく大事にしてて
ヒーローズにこられてる

先日出したスコアは

なななななんと

６９！

しかも月例杯じゃったから
後ろのティーから回っての
この「ろくじゅーきゅー」！

いっつもこんなスコアで
回っているわけでは
ないそうじゃけど
とんでもないスコアよね！

やっぱ、７０と６９では
全然違う世界なんでしょうね〜！

６０台への道！

普段の練習やラウンドに
対する探求は
もちろんなんですが

年齢があがるとともに
体力と体調への探求が
すごく重要なことなんよ！

実際にNさんとやっとる
ある日のメンテナンス
を紹介すると

まず、

「メディセル」という
全身の皮膚を痛みなく
柔らかく緩める
特別なマッサージで

↑写真は僕の足ですwww

皮膚の下にある筋肉が
スムーズに伸び縮み
しやすくなる環境を作ります

次に

1人では伸ばせないところも
きちんと伸びる
パートナーストレッチで

Nさんの関節可動域を
しっかりと引き出し

その後でゴルフの動きと
力の出し方に特化した
トレーニングをします

これからのトレーニングの負荷は「速さ」

例えば写真の
トレーニングマシンでは

毎回毎回の速さと強さが
デジタル表示されるので

速さ重視の
筋トレができる。

よくある筋トレは
10回！ 15回！…

っと追い込んで
いくにつれて
スピードが落ちてしまう
ものなんじゃけど

速度センサー付きの
トレーニングをすると

何回やるかは決めてなくて

回数を重ねる途中で
スピードが落ちて
きたら終わり

というプログラムで
やってます！

遅いトレーニングはいらない

じゃってゴルフの
トレーニングじゃから

筋肉プルプルさせながら
遅い動きをしても
まったく意味がない
どころか逆効果になるけ
気をつけとかんとね！

人生が変わるコンディショニングを！

土曜日にきちっと体の
メンテナンスをして

日曜日に60台！！

60台ではなくても
自己ベストを更新し
続けていけば、

ものすごく自信がついて

達成感が得られて
いつも良い気分で
生活することができます!

これって人生において
すんごく大事なことよ！

スポーツを通じて
自信を得て
人生を成功させる！

そんな人たちを支える
ことができて

今日も明日も
ありがたい！

ではではまた明日ー