ゴルファーに相性の良いスクワットでスコアアップ！

科学的に正しく
個人個人に最適化したトレーニングを
探求し、わかりやすく伝え続ける

あなたの本当の動きを引き出し

みんなから憧れられるヒーロー

になって欲しい！！と念っている、

ヒーローズの動きの調律師
伊藤ヒロイチです(^ ^)

今日もブログ読んでくれて
ありがとうございます！！！

寒い日に短パンでコンビニにいくと・・・

ぐっと寒くなった
今日の岡山地方

三寒四温。

先人は本当に
素晴らしい言葉を
遺してくれてますね！

寒くても僕の場合・・・

短パンです（笑）

こんな日は気温よりも
コンビニに入ったときの
店員さん達の視線の方が
冷たく感じます

少しでもネタになれば
と思って撮った写真は
両足で立ってますが

今日はゴルフと
片足立ちのお話しです(^ ^)

ゴルファーとスクワットは相性悪い？！

ゴルフって


両足で均等に
立っている瞬間は

ティーショットの
アドレスのみです

ティーグラウンド以外は
平坦な場所に立つことはないし、

動きが始まったら、（右打ちは）
テイクバックで右から左
スイングで左から右にと
体重が移動しますので

動作中の両足は
別々の仕事

をしています

なので僕はゴルファーに対して
①バーベルを担いで
②両足を均等に動かす

スクワット

はお勧めしていません

（そもそもバーベルを担いで
スクワットした方がいい人は
少ないと思っています）

↓重心を前に置ける
↓これならまだOKかな・・・

ゴルファーさんに
お勧めしたいのは
同じスクワットでも、

両足を前後に開いて
行うスクワット

しかも、それを足元に
ボールを置いて
やってみてください！

そうすることで始めて
ゴルフのための
トレーニングになります！

アドレスやパッティングは
しっくりくるんだけど

スイングすると
急に動きがおかしくなる

とお悩みの方！
取り組んでみてください！