ステイホームのデメリットの肩こりを浄化セヨ

ヒーローズに来られる
大人のお客様と

最近の体調について
お話をしてると
必ずと言っていいほど
出てくるのが

肩や首のコリ

ほんまに、ほとんど方が
これに悩んでいる

それもそうじゃろう

自粛中は外出できず
家でいる時間が
長くなれば

必然的に、テレビでも
スマホでも読書でも…

同じ姿勢で
固まったまま
長時間過ごすことが
増えてしまう

スマホや読書だったら
それらを手に持って
目の前に持っていき固定する

目線がぐらぐらしない
ように頭を固定する

もちろん胴体も
固定しているから

力は大して入って
いなくても

微妙に力が入った状態を
ずっと繰り返すことになる

そして

おんなじ場所しか
使っていないから

首なら首という
同じところが重いしだるいし
鈍く痛いという
状態になります

そんな時は
前のブログで紹介した

ひじペン

が有効です！

⬇︎前のブログです！

家でできる！「肘ペン」で投球練習

ざっくり説明すると・・・

肘がペンの先に
なったような
イメージをして

  例えば、
肘の先であなたの
名前を書くような感じで

胴体　⇄   肩甲骨　⇄ 腕

という

固まったところを
いろんな方向に
動かすことで

血の巡りを増やしたり
固まった筋肉や皮膚を
ほぐしたりすること
ができるというものです！

当分の間は

ウィズコロナの状態が
続いていくじゃろう

なので当分の間は

家に長くいるときに
出てくる副作用

みたいなものを
浄化する方法を
もっといたほうが
絶対ええよ！