筋トレでは、上手にしてあげれなかった

こんにちは

上手くなりたい❗️
と思っている人を
サポートしている

ヒーローズの
動きの調律師
伊藤ひろいちです

僕は上手くなりたい❗️
と思っているスポーツマンの
みなさんに対して

マシンやバーベルを使った
いわゆる筋トレではなく

動きのトレーニング

を強くお勧めしています

どうしてそこに
こだわっているのか❓

の理由はいくつか
あるんですが

今日はそのひとつ
を書きます

今から２３年前
駆け出しの若ゾーの
時のことです

当時の僕は、
身体能力が上がれば
誰でも競技能力が向上する
と考えていました

なので、たくさんの
トレーニング方法を
いろんなとこに行って
お金払って勉強して、
たくさんの選手に
指導していました

高校生ですごい子たちは

スクワットで200キロ
ベンチプレスで100キロ

という重さのバーベルを
持ち上げていました

俺ってすごいトレーナーかも！

なんて思っていた
ど真ん中のころです

しかし、後々になって
気づいたことがあるんです

確かに筋肉は増えたし
筋力もあがったんだけど…

柔軟性も上がったんだけど…

上手になって
ないんです

むしろ

ギクシャクした動きの子や
肘痛なんかのケガに悩む子
も出てました

筋力や柔軟性が
上がったからといっても
肝心の技術が
低いまんまなので

レギュラーになったり
試合に出たりする
ことができず

ケガを繰り返す
ようになって

レギュラーになる
ことを諦めてしまう
子もいました

僕が担当した
子供たちに関して言えば

僕がそのように
指導していた

と言うことです

その指導とは、
今でも一般的にある
ザ・筋トレメニューです

あの頃から２３年という
時が経ち、僕自身進化を
し続けてきました

僕はもう２度と、
昔に指導したみなさんと
同じ思いをする人を
作りたくありません！！

いま、ヒーローズでは

アイアンの飛距離が伸びたよ❗️

と言って喜んでくれたのは
今年で７８歳の
ゴルファーのワイさん

生まれて初めてホームラン
打てました

と言って動画送ってきて
くれたのは

小学４年の野球少年
Kくんのお母さん

もう少し早くヒーローズで
伊藤さんに出会ってれば

僕の野球人生は
違うものだったかも
しれませんね

と言った高校生は
１人や２人ではありません

僕が昔の考え方の
まんまだったら

そんな喜びをお客様と
共有することは
できなかったでしょう

話が長くなりそうなので
最初に戻りますが

筋トレで
筋力あげたから
といって

あなたの技術が
良くなると
言う事は
ありえません！

実際にそういう
指導をして

上手になれなかった
選手たちを

たくさん生んだ
僕が言うのだから
間違いありません

大事なのは

あなたが求めている動きで、

あなた自身のカラダを
自由自在に扱えるようになる

これです！

スポーツは楽しい

上手になったらもっと楽しい

今日も明日も、
上手になりたい！

って思っている人を
サポートしていきます