肘にメスをいれるんなら

エンゼルス大谷選手、
手術を決断しましたね
 
これでピッチャーとしての復帰は
2020年シーズンの開幕まで
お預けになりそうで
 
やっぱり寂しい気持ち
もあるけれど
 
打者としては出れそうだし
僕らは １年半ほどを
楽しみに待ちましょうね
 
今回の手術はリハビリ含めて
復帰までに時間がかかるもの
 
だから
 
長い期間が必要とされてる
 
ここまでではないにしろ
皆さんの周りにも
 
野球してて肘を痛めて
手術を受ける方って
結構いるんじゃないかな
〜って思います
 
ヒーローズにも
 
[char no=”12″ char=”お母さん”]手術が終わってリハビリ
の途中なんだけど
また痛くなりそうで怖い[/char]
 
って相談をもらうんよね
 
リハビリの施設で
もらったという
復帰の計画表をみせて
もらったんじゃけど
 
週間目
✔️５メートルのキャッチボール
２０から３０球
✔️ストレッチング
✔️手首や肘の可動域の訓練
✔️握力の訓練
 
週間目
✔️痛みや違和感がなければ
１週目と同じ距離の
キャッチボール３０から４０球
✔️一週目と同じトレーニング
 
週間目
✔️8〜１０メートルの
キャッチボール ３０から４０球
・・・・
 
って感じで
 
6週間から8週間かけて
徐々に強度や数を上げて
競技復帰❗️と言う内容に
なってました
 
もちろん
 
焦らず徐々にやりましょう
っていうのは要るんだけど
 
 
ここには
 
肝心のことが
書かれていなかった
 
選手や親にとって
一番心配なのは
 
再発しない
？？
 
のはずなのに
 
肘を傷める原因と
なった「投げ方」には
まったくタッチして
いなかったんよ！
 
 
大谷投手の場合は
 
動きが良すぎて
カラダの限界を超えて
しまったから
骨と骨をつなぐ
靭帯（じんたい）という
パーツにキズがいった
 
それで手術して
より強い肘を作ろうと
してるんじゃけど
 
技術レベルがまだまだの
小学生や中学生が
肘を傷める時の原因は
 
上手じゃないから
 
シンプルにこれです！
 
そこに、強度や量で負荷を
かけたて鍛えたからといって
 
もうケガをしないくらいに
動きが良くなる
 
というワケではないんよ
 
大事なのは
 
動きをよくすること。
 
ボールをラクに投げる
コツを知ること！！
 
ここに向けて今日も
顔晴りまっす